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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。